太阳光线大致可分为可见光及不可见光。可见光经三棱镜后会折射出紫、蓝、青、绿、黄、橙、红颜色来。红光外侧的光线是不可见光，波长由0.76-1000微米，称为红外光。当中4-
400微米的波长称为远红外光，其中90%的波长介乎8-14微米，科学家称为生命光线，因为这段波长的光线，能促进动物及植物的生长。
人体主要由水及蛋白质构成，还包括钙、铁、钠、钾等微量元素，能发出5-30微米的远红外线能量。根据物理学理论，人体因而能大量吸收5-30微米的远红外光。
远红外光除了由太阳发出外，也可以由烧热的砂土或石放射出来，所以用瓦煲煮饭特别香软，以砂土烤熟栗子也特别香甜可口。
远红外线对身体有什么好处?
A. 令水份子活性化，提高身体的含氧量
人体约70%是水分，血液的水分比率更高达80%。若血气不足，血液中的水分子便集结成惰性水(即四个氢分子和一个氧分子结合)，不能通过细胞膜。远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子(即两个氢分子和一个氧分子结合)，提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺、头脑更灵活，进而能提高抗病能力，延缓衰老。
B. 改善微循环系统
独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，微丝血管扩张；微丝血管开放愈多，心脏的压力便可减少，微丝血管的功能是向人体60兆个细胞供应氧气和营养，同时将新陈代谢产生的废物排出体外。若微循环系统出现毛病，会导致多种毛病，包括高血压、心血管疾病、肿瘤、关节炎、四肢冰冷麻痹等。成年人微丝血管的总长度可围绕地球三周，被称为人体的第二个心脏，可见其重要。
C. 促进新陈代谢
微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负胆。
这些废物包括引致癌症的重金属；引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪；引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸。
D. 平衡身体的酸碱度
远红外线能净化血液，改善皮肤质素、预防因尿酸过高而引致骨络关节疼痛。远红外线的产品包括内衣裤、护腰、护膝、床垫、枕垫和被等。主要的功能是促进身体不同部位的的血液循环，预防酸痛不适，消除疲劳，以及预防疾病，例如风湿性关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎炎、腰痛、手脚麻痹等。
远红外线 有益的电磁波
远红外线由于波长较长，能量相对较低
，所以使用时较无烫伤之顾虑。远红外线和其他电磁波如紫外线、Ｘ光及珈玛射线所不同的在于，紫外线、Ｘ光及珈玛射线会使原子上的电子产生游离作用，远红外线则不会。远红外线也和家电用品所释放出的低频（60赫兹）电磁波不同，家电用品所释出的低频电磁波，
虽不会产生电子游离作用，但是低频电磁波穿 墙透壁及改变人体电流的特性，而被人们高度怀疑其致癌性。远红外线则不同，人体本身即会放出波长约九微米的远红外线，而外在的远红外线在人体皮肤的穿透力仅有0.01至0.1公分，所以和低频（60赫兹）电磁波不可混为一谈。
近年来在日本,俄罗斯,中国大陆以及台湾地区,远红外线被用在许多疾病的辅助治疗上，例如筋骨肌肉酸痛、肌腱炎、褥疮、烫伤及伤口不易愈合等疾病，都可以利用远红外线促进血液循环的特性，而达到辅助治疗的目的。
最近中国大陆协和医科大学的杨子彬教授及北京医科大学的吴本玠教授等人，发现波长介于七至十微米的远红外线有「非热」效应，他们的研究认为人体本身也会放出波长介于七至十微米的远红外线，因此可以和人体产生共振作用，而产生非热效应。
杨教授及吴教授发表的医学研究显示：远红外线每日照射四十分钟,可使糖尿病鼠的血糖明显的降低；另外也发现远红外线照射十五分钟后,动物的脑血流增加约百分之八十及明显下降血小板的凝集程度。
目前的结果显示，波长介于七至十微米的远红外线，可使静脉曲张病患的腿部静脉产生良好的收缩反应及改善下肢血液滞流，因此未来远红外线可能应用在静脉曲张病患的治疗上。
在中国大陆、俄罗斯及台湾地区，许多科学性的临床实验目前正在进行，例如远红外线用在改善高血压、心肌梗塞、气喘、头痛及癫痫等疾病，相信过不久，人类医学对于有益的电磁波－远红外线将会有更深一层的了解。
在自然界中，人们虽然摸不着看不见，但却可以感受到负离子的存在。雷电过后，因为电击在空气中造成的大量负离子，野外的空气会格外清新；还有在海洋中除了雷电，海浪频繁的涌动也会造成大量的负离子，被海风带到海边，海边空气也一样会令人心旷神怡。相反，空气过多的正离子会引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。例如狂风飞沙之日，在人群密集，空气污浊的场所，空气正离子骤增。给人以心烦意乱，头疼疲乏之感。因此负离子浓度的高低与人们的健康息息相关，人们时刻需要负离子，尤其在污染日益严重的今天。